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幸齢ウォーキング推進事業~プラス10分てくてく運動~

印刷用ページを表示する掲載日:2021年9月21日更新

ウォーキング講習会の中止についてNEW(9月21日更新)

 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、「緊急事態宣言」が9月末日まで延長されていることから予定していたウォーキング講習会の延期を進めておりましたが、講師および会場の都合がつかないため全日程で講習会を中止いたします。
 講習会を心まちにしておられた参加者の皆さまには、深くお詫び申し上げます。なお参加予定の皆さまには、中止通知文および健康づくりに役立てて頂けるようパンフレットを同封して送付いたします。

開催日開催場所実施時間

中止する講習会一覧

9月22日(水)瀬戸田福祉保健センター13:30~15:30
10月1日(金)長者ヶ原スポーツセンター13:30~15:30
10月2日(土)長者ヶ原スポーツセンター13:30~15:30
10月6日(水)芸予文化情報センター13:30~15:30
10月8日(金)市民センターむかいしま13:30~15:30
10月13日(水)長者ヶ原スポーツセンター13:30~15:30

プラス10分てくてく運動について

幸齢ウォーキング推進事業「プラス10分てくてく運動」は、わずか10分、いまより多く意識して歩くことを実践してウォーキングの習慣を身につける運動です。「運動不足!」と思っているあなた!お気軽にご参加ください。

新型コロナウイルス感染症の影響

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、皆さん一人ひとりの身体を動かす機会が減っています。長期化すると運動不足となり、免疫力の低下や、生活習慣病の悪化等健康への影響が懸念されます。
そこで気軽に出来、感染リスクが低い運動が「ウォーキング」です。

頑張れば「健幸づくり商品券」が当たるかも?

歩いてポイントを貯めることで抽選で「健幸づくり商品券」が当たります!
飲食店をはじめ、尾道市のチャレンジ応援店で使用できます。
(※チャレンジ応援店については決定次第、こちらのホームページで発表します。)

内 容

 ・歩いてポイントを貯めると抽選で「健幸づくり商品券」が当たります。(1日10ポイント)

 ・ウォーキングができなかった場合は、ラジオ体操・筋トレ(スクワット・50アップ)等をウォーキングの

 代用とすることもできます。

ウォーキングをする時の注意点(新型コロナウイルス感染症拡大防止のため)

 ・人混みの多い場所や時間帯を避ける

 ・人とすれ違う時にはできるだけ距離を開ける

 ・誰かと一緒に歩く時は、2~3m距離を開けて歩く

 ・できればマスクをする

 ・顔や目に手が触れないようにする

 ・帰宅時には、しっかり手を洗う

当選内容

健幸づくり商品券が抽選で当たります!

 

獲得ポイント

賞 品

個 人

1,000ポイント以上

健幸づくり商品券 1,000円 : 450人

1,500ポイント以上

健幸づくり商品券 2,000円 : 80人

2,000ポイント以上

健康づくり商品券 3,000円 : 20人

団 体

5,000ポイント以上

健康づくり商品券 6,000円 : 20組

チャレンジ期間

 令和3年5月1日(土曜日)~11月30日(火曜日)

対象者

 尾道市民または尾道市内に通勤・通学する人(年齢制限:20歳以上)

申込方法

次の(1)~(4)のいずれかの方法で申し込んでください。

 (1)「プラス10分てくてく運動」申込書に記入して、申込窓口に持参するか郵送

 (2)電話 健康推進課 元気づくり係 0848(24)1962

 (3)Fax 0848(24)1966

 (4)QRコード(スマートフォン用)

QR

申込受付窓口

 総合福祉センター(尾道市健康推進課、尾道市公衆衛生推進協議会)

 市役所(1階 保険年金課)

 因島総合支所(1階 健康推進課)

 御調保健福祉センター

 瀬戸田福祉保健センター

 向島支所(福祉保険係)、浦崎支所、百島支所

 各公民館(※東生口・向島・浦崎公民館を除く)

申込期間

 令和3年7月30日(金曜日)まで

関連書類

 令和3年度プラス10分てくてく運動案内申込書 [PDFファイル/2.02MB]

 令和3年度プラス10分てくてく運動歩行記録簿 [PDFファイル/2.71MB]

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