おのみち健幸チャレンジ+10

おのみち健幸チャレンジ+10申込み受付が始まりました！​

​今年度も「おのみち健幸チャレンジ+10」を実施します。

チャレンジ期間

令和7年5月1日（木）～11月30日（日）

対象者

尾道市民または尾道市内に通勤・通学する人（対象年齢：18歳以上）

申込方法

次の（1）～（4）のいずれかの方法で申し込んでください。

（1）「おのみち健幸チャレンジ+10」申込書を記入して、申込窓口に持参または郵送

（2）電話　健康推進課　元気づくり係　0848（24）1962

（3）ＦＡＸ　0848（24）1966

（4）電子申請

　https://apply.e-tumo.jp/city-onomichi-hiroshima-u/offer/offerList_detail?tempSeq=21984＜外部リンク＞

　スマートフォン用二次元コード

申込窓口　

総合福祉センター（健康推進課、公衆衛生推進協議会）、保険年金課（市役所1階）
因島総合支所健康推進課、御調保健福祉センター、瀬戸田福祉保健センター
向島支所しまおこし課、浦崎支所、百島支所、各公民館（向島・浦崎除く）

申込期間

令和7年7月31日（木）まで

おのみち健幸チャレンジ+10について

おのみち健幸チャレンジ+10（プラステン）は、健康的な生活習慣を確立して、健康寿命（自立して生活できる期間）を10歳延ばすことをめざす取り組みです。
毎日のウォーキングや筋トレ、朝食でのたんぱく質摂取など、活力ある生活習慣の確立をめざして、お気軽にご参加ください。

内　容

・健幸チャレンジをしてポイントを貯めると抽選でJCBギフトカードが当たります。
・チャレンジ内容は、以下の通りです。

チャレンジ内容	1日あたり
プラス10分のウォーキング	10ポイント
筋トレ（階段上り合計60段、スクワット、50アップなど）	10ポイント
朝食でタンパク質食材を食べる	5ポイント
体重測定	5ポイント

当選内容

賞品が650名様に抽選で当たります！

(1)3,000ポイント以上の人：JCBギフトカード（5,000円分）（50名様）

(2)2,000ポイント以上の人：JCBギフトカード（3,000円分）（100名様）

(3)1,000ポイント以上の人：JCBギフトカード（1,000円分）（500名様）
※(1)の抽選にはずれた場合は(2)と(3)、(2)の抽選にはずれた場合は(3)の抽選対象になります。

ウォーキングをする時の注意点

熱中症予防

　・早朝や夕方など気温の低い時間帯に歩く

　・こまめに水分補給を行う

　・日傘や帽子を被る、通気性の良い服を着用し、保冷材のような冷たいものをハンカチで包み首に巻く

関連書類

令和7年度「おのみち健幸チャレンジ+10」パンフレット