ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ 組織で探す 高齢者福祉課 いつでも、どこでも、だれでもできるシルバーリハビリ体操で運動不足を解消しましょう!

いつでも、どこでも、だれでもできるシルバーリハビリ体操で運動不足を解消しましょう!

印刷用ページを表示する掲載日:2020年4月28日更新

 新型コロナウイルス感染症予防のための自粛生活で、運動不足になっていませんか。

 尾道市では、「シルバーリハビリ体操指導士」のみなさんとタイアップして地域で介護予防体操教室を開催しています。しかし、現在新型コロナウイルスの影響で教室の開催ができません。

 そこで、「シルバーリハビリ体操」を自宅で取り組んでいただくために、「シルバーリハビリ体操指導士」さんと「ちゅピCOMおのみち」さんが体操紹介を作成してくださいました。

 高齢者のみなさんだけでなく、運動不足を感じている人は、ぜひこの体操を行ってください。

 

シルバーリハビリ体操 パート1 肩痛、肩こり予防



シルバーリハビリ体操 パート2 腰痛予防



シルバーリハビリ体操 パート3 股関節の柔軟、膝痛予防、足首体操



シルバーリハビリ体操 パート4 転倒予防



シルバーリハビリ体操 パート5 嚥下体操、顔面体操、発声練習