元気はつらつ‼　健康づくりセミナー

糖尿病についてもっと知りたいあなたへ！予防・改善のコツをお伝えします。

【運動編～血糖を下げる運動のコツ～】
日時：11月4日　火曜日
　　　　13時30分～15時30分
場所：みつぎいこい会館
内容：講義・運動実技
講師：尾畑昇悟（公立みつぎ総合病院　健康管理部長）
　　　久保　恵さん（健康運動指導士）
持ち物：屋内用シューズ、飲み物、運動のできる服装

【栄養・歯科編～カラダが喜ぶヘルシークッキング～】
日時：11月14日　金曜日
　　　　10時00分～13時00分
場所：御調保健福祉センター
内容：講義・調理実習
講師：管理栄養士、歯科衛生士
持ち物：調理実習代（400円）、エプロン、三角巾、米1合

対象：概ね40～74歳の人で、出来るだけ2回とも参加できる人
定員：20人
締切：10月29日　水曜日