女性のための健康づくりセミナー

女性はホルモンの変化に伴い、ライフステージ毎に心身の状況が変化する特性があります。いつまでも自分らしく楽しく過ごすためのからだとの向き合い方をお伝えします。

日時：3月5日　木曜日　13時30分～15時00分
内容：講義と運動実技
講師：手嶋　恵さん（健康運動指導士、介護予防運動指導員、パーソナルトレーナー他）
場所：みつぎいこい会館
持ち物：ストレッチマット（レンタルあり）、屋内用シューズ、飲み物
対象：概ね40歳以上の市民　※男性も受講できます　
定員：20人
申込期限：2月27日　金曜日