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第5回尾道市御調地区保健福祉大学
健康教室 自宅でできる!からだメンテナンス（優しいピラティス）
からだをほぐし、姿勢をととのえ、体幹を刺激する方法を、お話と実技で学びます。
日時 令和7年12月11日木曜日
14時～15時30分
場所 みつぎいこい会館 多目的ホール
講師 健康運動指導士・介護予防運動指導員・パーソナルトレーラー
手嶋 恵 さん
持ち物 屋内シューズ・汗拭きタオル・飲み物・マット（お持ちでない人には貸し出します）
※動きやすい服装でお越しください。
日時 令和7年12月11日木曜日
14時～15時30分
場所 みつぎいこい会館 多目的ホール
講師 健康運動指導士・介護予防運動指導員・パーソナルトレーラー
手嶋 恵 さん
持ち物 屋内シューズ・汗拭きタオル・飲み物・マット（お持ちでない人には貸し出します）
※動きやすい服装でお越しください。
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